Mi az a depresszió?

A depresszió kifejezés már átszivárgott a köznyelvbe is, de azt tisztáznunk kell, hogy attól még, hogy bal lábbal keltél fel, hogy rosszkedvű vagy pár napig, attól még nincs depressziód. A depresszió egy tartós állapot, minimum 2-3 hétig fennálló kedvtelenség és motivációhiány jellemzi. 

NEM DÖNTÉS KÉRDÉSE!

Genetikai és környezeti tényezők is hatással vannak a kialakulására, és általában veszteségélmények, illetve a stressz válthatják ki.

Magyarországon szinte már népbetegségnek számít (az EU-ban vezetjük a statisztikákat!).

Az unipoláris major depressziót hazánkban a felnőttek 15%-a megtapasztalja az élete során, és egy év alatt a lakosság 7,1% válik érintetté a betegségben közvetetten, vagy közvetlenül.

Honnan ismered fel a depressziós embert?

• hetek óta tartósan rossz a hangulata

• képtelen szeretni önmagát vagy másokat

• motiválatlan, érdeklődése beszűkült

• gyakran fáj a feje

• alvásproblémákkal küzd

• étvágytalan, vagy sokkal többet eszik, mint szokott (a testsúlya is jelentősen megváltozhat)

• lecsökken az aktivitása, lelassul, fáradtságra panaszkodik

• görnyedt testtartást vesz fel és halkan beszél

ILYENKOR A SZEMÉLYISÉG ÉS A GONDOLKODÁSMÓD IS MEGVÁLTOZIK:

negatívan látja önmagát, a világot és a jövőjét

reményvesztett, a koncentráció- és teherbíró készsége csökken

a múltban és a jövőben él, nem a jelenben!

Milyen típusai léteznek?

A hangulatzavarok:

Major depresszív zavar

• ezt szokás depressziónak nevezni általában

• minimum 2 hete fennálló depresszív hangulat és/vagy az érdeklődés/örömképesség csökkenésével jár együtt

• gyerekek és kamaszok esetében irritált hangulatban is jelentkezhet

Jelei lehetnek továbbá: evés- és alvászavar; testsúly csökkenés és gyarapodás; gátoltság, meglassultság, vagy éppen nyugtalanság, önvád, bűntudat, állandó fáradtság, koncentráció- vagy döntésképtelenség; halállal kapcsolatos gondolatok

Tartósan fennálló depresszív zavar

Enyhébb tünetek jellemzik, de hosszabb időtartamot ölel fel

az alábbi tünetek felnőtteknél 2, gyerekeknél minimum 1 éve jelen vannak: rossz étvágy/ túlzott evés, alvászavar, energiahiány, alacsony önértékelés, koncentrációs nehézség/döntésképtelenség, reménytelenség érzés

Diszruptív hangulatszabályozási zavar

• Szóban és fizikálisan is megjelenő dühkitörések (heti minimum 3 alkalom)

• Agresszió

• Folyamatosan ideges és irritált hangulat

• iskoláskorban diagnosztizálható

Premestruációs diszfóriás zavar

a mentsruciációs ciklusok alkalmával jelentkezik

• labilis érzelmi állapot (gyakori sírás, szomorúság, vagy düh)

• gyakori konfliktushelyzetek

• önvád

• lehangoltság

• szorongás és állandó feszültségérzet

Létezik továbbá: 

• Szülés utáni depresszió (terhesség alatt is kezdődhet, a szülés után évekig is fennállhat, ha nem kezelik!)

• Depresszió szezonális mintázattal (évszakok, vagy rendszeres időközönként visszatérve)

• Bipoláris zavar (a depresszív hangulat váltakozik a felpörgött/feldobott hangulattal)

Gyakran a hangulatzavarok más kórképekkel is együttjárnak: 

szorongás

pszichotikus tünetek

katatónia

szerhasználat

Hogyan, minek következtében alakul ki?

A genetika hatására, tehát örökölhető: ha a családban vagy a tágabb rokonságban előfordult már több esetben, nagyobb a valószínűsége is, hogy kialakul

DE

önmagában ez még nem elég, mindig társul hozzá valami egyéb kiváltó tényező

Az emberi szervezetben lezajló hormonális és biokémiai folyamatok,betegségek is hozzájárulhatnak,mint a

• a női menstruációs ciklus

• szülés

• menopauza

• fogamzásgátlók, vagy egyéb gyógyszerek mellékhatásai

• krónikus betegségek pl.:

szív- és érrendszeri megbetegedések

stroke

cukorbetegség

A környezeti hatások, mint a hosszan fennálló társadalmi, anyagi és/vagy szociális problémák, és ennek következtében kiszámíthatatlan jövőkép (pl.: gazdasági válság, háború, kormányváltás, kirekesztettség, bullying)Ide tartoznak még a családon belül bántalmazás, rendszeres konfliktusok, transzgenerációs traumák

A negatív életesemények:

• közeli hozzátartozó halála

• abortusz, vetélés

• súlyos következményekkel járó betegség vagy baleset

• szeretetkapcsolat elvesztése

• anyagi helyzet romlása

• bűncselekmény áldozatává válás

Depresszióhoz vezethet továbbá a napi ritmus felborulása (alvás és evés időpontjának rendszertelensége), szerhasználat (alkohol-, nikotin és drogfogyasztás), tovább olyan személyiségvonások, mint az alacsony önértékelés. önállótlanság, kritikus és önkritikus hajlam, pesszimizmus és stresszkezelési nehézség.

A depresszió kezelése

Pszichoterápia:

egyéni pl.: kognitív- és viselkedésterápia, szupportív, pszichoanalítikus

csoportos pl.: szociális készségek fejlesztése, asszertívitás-tréning, művészetterápia

pár és családterápia (ha ilyen jellegű a gond)

Farmakoterápia:

gyógyszeres kezelés, antidepresszánsok

A terápia formája függ a depresszió súlyosságától is, enyhe és közepesen erős depressziónál, amikor a személy még képes ellátni önmagát és a munkáját (persze funkció csökkenés mellett), akkor főként pszichoterápiás kezelés javasolt, súlyos esetben viszont szükséges a gyógyszer.

Ám a depresszió sokszor KEZELETLEN marad, mert...

• az emberke többsége, 60%-a nem kér segítséget, nem fordul orvoshoz

• ha igen, a háziorvos sokszor nem ismeri fel ezt a betegséget

• a páciensek gyakran ragaszkodnak a testi betegség tudatához, mert a mentális problémákat gyengeségnek tartják, vagy szégyellik

• sokszor csak hipochondernek, vagy hisztérikusnak bélyegzik őket

A kezeletlen depresszió következményei:

• csökkent munkateljesítmény és hatékonyság

• tudatmódosító szerek használata

• súlyosbítja a krónikus, a szív- és érrendszeri betegségek tüneteit, lefolyását

• a depresszió újra és újra kiújulhat, egyre súlyosabb formában jelenik meg

• öngyilkosság